起始于身體前傾來增加用戶的舒適度，內(nèi)收大腿肌肉，同時(shí)臀部保持與脊柱成一條直線， 通過臀部的自然后傾，同時(shí)下背部的支撐減少身體壓力， 模仿自然的聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練軌跡
