主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過向上推舉把手，使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/210 2025-5-3 13:06:07
主要鍛煉胸大肌群，輔助鍛煉肱三頭肌群。練習者在搭配合適重量后，通過推動把手，使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/235 2025-5-3 22:04:59
主要訓練股二頭肌，輔助訓練臀大?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后，通過單腿向后做腿部彎舉動作，使腿部肌群得到有效訓練。
0/238 2025-4-30 22:24:34
主要訓練股四頭肌，輔助訓練臀大??；使用者在選擇合適重量后，啟動預開始系統(tǒng)，通過雙腳向前推動腳踏板，使腿部肌群得到有效訓練。
0/240 2025-5-3 12:50:59
主要訓練肱二頭肌；使用者在選擇合適重量后，通過雙臂向上做彎舉動作，使肱二頭肌得到有效訓練。
0/242 2025-5-3 16:49:32
主要鍛煉臀大肌肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過轉(zhuǎn)臂靠緊腹部，腿部在腳踏處保持身體穩(wěn)定，由腹部發(fā)力，向上推起轉(zhuǎn)臂，使得臀大肌肌群得到有效鍛煉。
0/245 2025-5-3 13:13:00
主要訓練股四頭肌；使用者在選擇合適重量后，通過單腿或雙腿向前做踢腿動作，使腿部肌群得到有效訓練。
0/257 2025-5-3 12:42:26
主要訓練背闊肌、大圓肌、斜方肌，輔助訓練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過拉動下拉把手，使背部、肩部、手臂得到有效訓練。
2/258 2025-5-3 13:13:35
主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過向身后拉動兩側(cè)把手，使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/266 2025-5-3 9:23:36
主要訓練臀大肌，輔助訓練股二頭??；使用者在選擇合適重量后，通過單腿向后推動腳踏板，使腿部肌群得到有效訓練。
0/336 2025-5-3 13:07:30