不久前的一次網(wǎng)絡(luò)評選中國十大美女活動中，趙薇名列榜首。作為第一美女，剛剛結(jié)束在珠?！盾嚿瘛返呐臄z，趙薇很是放縱了一下自己的胃，每頓飯即使吃飽了也還要繼續(xù)吃，搞得現(xiàn)在又“嚎叫”著開始減肥。

　　其實趙薇最胖也不過54公斤，天生骨架小的她只需減一二公斤就會非常顯瘦了，但“對減肥追求無止境”的她還是嘗試了多種健身方式。每部戲開拍前兩周是她固定的減肥期，那段日子對她而言是最痛苦的。

　　推脂：趙薇曾經(jīng)做過瑪花纖體的代言人，一度非常喜愛推脂的方法，雖然已經(jīng)不再作它的代言人，但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。因為不用讓“想吃就吃”的她控制飲食，而是用外部的力量使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，由外向內(nèi)的按摩，尤其對小腹贅肉最有效果。

　　游泳：每當(dāng)拍攝動作片時，趙薇都會在下榻的酒店游泳。因為拍攝文戲只會消耗五十分的力氣，而拍攝動作片就會消耗一百二十分的力氣，對體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次，趙薇心中沒有難度的運動使她的全身都得到了鍛煉。盡管是“永恒的蛙泳”，游泳還是趙薇認為最見效果的運動。

　　仰臥起坐：隨時隨地都可以進行的運動，不必做得太多，重在堅持。

　　瑜伽：能對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)起到非常大的作用，練了一次后就見到了效果。趙薇不指望用這個減肥，但瑜伽能使心靈得到凈化，令崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇很是偏愛，她打算有時間要好好的練習(xí)一下。

　　高爾夫：不拍戲時趙薇可以一整天都待在球場上。高爾夫更多的是起到放松神經(jīng)，徹底休息的作用，減肥倒在次要了。


　　星廚房蔬菜汁

　　將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不要僅僅局限于黃瓜、番茄之類的，還要有大蒜、洋蔥、辣椒等等。這是趙薇認為“巨健康、巨減肥、巨難喝”的飲品。趙薇說意大利人之所以長得非常性感就是因為多吃番茄和洋蔥，這兩種蔬菜能夠刺激荷爾蒙的分泌。

　　巧克力

　　這是趙薇“非常愛”的食品之一，因為巧克力中含有的一種酶能讓她變得快樂。《查理的巧克力工廠》讓她感嘆不已，原來世界上有那么多可以吃可以看的巧克力。她最羨慕外國電影中的女主角，總是在不開心時抱著一大桶巧克力吃。

　　趙薇建議大家少吃或不吃宵夜，因為吃宵夜是最容易發(fā)胖的飲食習(xí)慣。她還建議：少吃米飯。